Kategori: TRÄNING

Ja så lyder rubriken på en intervju med mig som jag gjorde för Letstrain. Detta var i samband med att jag haft en fotografering med dom i London i Augusti när jag var där sist. Klickar ni på länken så hittar ni den korta intervjun som främst handlar om träning och hur man får ihop […]

Igår messade jag Tyrone och frågade om han kunde skicka ett träningspass till mig kände att jag behövde lite hjälp på traven. Så jag tänkte att jag kunde dela med mig av det till er 40 x static dumbbell utfallssteg – 14kg i varje hand (20 på varje ben static är ståendes alltså inte gående utfallssteg […]

Eftersom att träning är en stor del av min vardag så tänker jag att jag i alla fall minst en gång i veckan ska dela av mig av träningstips eller träningspass, så här har ni ett superbra och tufft pass ni kan testa på om ni vågar! Uppvärmning 20 minuter intervaller på löpband eller cykel. […]

Jag har försökt hålla igång träningen under sommaren men inte hunnit till gymmet så mycket så det har mest blivit till att träna hemma med barnen. Sen har jag och Tyrone haft bootcamps varje söndag där borta också. Men utöver det har jag inte varit lika effektiv med min träning som jag velat. Här hemma […]

Den här veckan har i princip bara handlat om träning och att komma in i mina träningsrutiner igen. Jag kör ju inte på gymmet än utan det har varit promenader/intervaller och träning i parken. Kroppsvikt, bebisvikt och så får man vara lite fantasifull med vad annat man kan använda sig av. Tog till exempel av […]

Hej mina nära och kära å alla där ibland! Hann med ett skönt träningspass både idag och igår, vilket var första gången på två veckor utan träning pga en nedrans förkylning jag haft som typ vägrar släppa helt. Men kände mig betydligt bättre igår så pallrade mig till gymmet, finally. Har nämligen varit ledig […]

Hejhopp finingar! Hade en sån härlig morgon för mig själv. Jag drog till gymmet efter att jag lämnat Amiya. Det är typ det jag måste göra för att  ta mig dit, annars säckar jag ihop hemma och blir för bekväm för att gå ut igen, eller så bokar jag upp mina lediga timmar med att […]

Hellu finisar! Jag jobbar bara två dagar den här veckan vilket känns rätt lite med tanke på att jag vet att jag behöver alla  pengar jag kan få, samtidigt så är det rätt skönt att får vara lite ledig. Förra veckan jobbade jag en del och sov så himla dåligt på nätterna, så det känns […]

Medan Amiya var på förskolan hann jag fixa lite som sagt och så passade jag på att träna också, Så skönt, det blev uppvärmningsjoggning 3 km (sprang på 20 min)  vilket kändes helt okej, försökte att ta det lugnare än vanligt såklart. Man måste lyssna på kroppen. Efter uppvärmningen blev det ett överkroppspass. Axlar och […]

I spent my Friday night down in the gym. I always aim to do at least three workouts each week and this was my second. Tyrone has put together a few programs for me to do and so you can imagine after Tuesday’s training I still feel quite sore lol. I thought id share with […]