Medan Amiya var på förskolan hann jag fixa lite som sagt och så passade jag på att träna också, Så skönt, det blev uppvärmningsjoggning 3 km (sprang på 20 min) vilket kändes helt okej, försökte att ta det lugnare än vanligt såklart. Man måste lyssna på kroppen. Efter uppvärmningen blev det ett överkroppspass. Axlar och rygg framförallt. Försöker alltid att slänga in lite ben också när jag tränar. Ni kan se exempel på min instagram där jag lagt upp en liten video. Nu har jag tränat typ 3 gånger i veckan sen jag kom till Sverige, det känns så otroligt skönt. Jag behöver verkligen träna för att må bra både i kropp och själ.
Efter jag hämtat Amiya från föris så drog vi hem och käkade lite och sen blev det till att möta Jessica och tjejerna i parken. Så mysigt! Tjejerna lekte för fullt och så fikade vi med lite vindruvor och saft som jag packade med mig i vagnen. Efter parken blev det mat på Itamae, as always haha. Men tjejerna tycker också om maten där så det blev perfekt. Vi hade lovat glass också faktiskt så det blev en glass efter maten och sen hemgång.
Det är så himla skönt ute nu, inte för varmt och inte för kallt. Det är så fint och höstigt ute nu. Jag är en riktig sommartjej men älskar hösten ändå. Låt det inte bli kallare nu bara haha. Hur mysigt jag än tycker att det är med snö och typ julen så önskar jag vi slapp vintern!
Anyways, hade jättemysigt med tjejerna idag <3
xxx
 - https://isabellaportnoff.vimedbarn.se/hosthang-i-parken-traning/){kind=link}
Hej,
Jag håller på att göra ett skolarbete där jag undersöker situationen för föräldrar med små barn (0-3 år) i cafémiljöer med syfte att utveckla den optimala sittmiljön för barn och föräldrar. Det hade varit guld värd om ni föräldrar på familjeliv ville ta 3 minuter och svara på en enkät. Tack på förhand!
https://sv.surveymonkey.com/r/WDSTW8M
<3 <3 <3 <3 <3 !
<3<3